Over ons
Vitacademy is een initiatief van Leonie Manthey (1983) en Arianne van Reedt Dortland (1981), soulmates met beiden een holistische kijk op gezondheid.
Wij zijn psycholoog met een PhD, stresspreventietrainer, yogadocent, leefstijlcoach en epidemioloog. Maar bovenal zijn we mens, moeder, partner, vriendin en collega.
Zoals veel moeders hebben wij allebei lang geprobeerd om zoveel mogelijk ballen in de lucht te houden, en ons aan te passen om het allemaal te laten werken. De laatste jaren nemen we meer tijd voor reflectie en zelfzorg op zoek naar meer balans en vitaliteit. Steeds meer van wat we klanten adviseren, passen we zelf toe. Balans is iets wat je steeds opnieuw moet ontdekken maar we ervaren allebei meer rust, zelfvertrouwen en ontspanning sinds we onszelf op de eerste plaats zetten. Vanaf deze rustige en vreugdevolle plek is het veel gemakkelijker om contact te maken met anderen, voor onze dierbaren te zorgen en de versie van onszelf te zijn die we altijd al wilden zijn.
Missie
Onze missie is om bij te dragen aan een gezondere, evenwichtigere en vitalere wereld. We streven ernaar om vrouwen te helpen in contact te komen met hun lichaam en hun geest, om zich verbonden, evenwichtig en geaard te voelen. Om dit te doen, delen we mentale, fysieke en spirituele tools in online programma’s en masterclasses. Als ervaren professionals en moeders bieden we je de beste inzichten om te stoppen met vechten tegen angsten, onzekerheden en andere belemmerende zaken en je dagen te gaan vullen met wat echt waardevol voor je is. Want dat is de manier om fysiek en mentaal gezond en in balans te blijven met alle verwachtingen, uitdagingen en taken om je heen. Dat is vitaliteit. Stop struggling start flowing.
Wil je meer weten over de vrouwen van Vitacademy? Lees dan hieronder verder…
Mijn naam is Leonie Manthey.
Ik ben 38 jaar, moeder van twee meisjes van 3 en 6 en de partner van Fred. Voordat ik kinderen kreeg, was ik altijd energiek. Overdag hard werken, ’s avonds uitgaan met vrienden. Wat er ook van me werd gevraagd, ik deed het probleemloos. Toen onze meisjes werden geboren, veranderden de dingen. Een liefhebbende moeder zijn, een zorgzame partner, een gewaardeerde werknemer en een goede vriendin kostte meer energie dan ik had. De eerste jaren als moeder merkte ik niet dat ik bijna geen energie meer had, omdat ik niet gewend was me af te vragen hoe het met mij ging en tijd voor mezelf te nemen. Van jongs af aan leerde ik hard te werken en geweldige resultaten te behalen en die belofte wilde ik ook voor het moederschap nakomen. Dus ik gaf alles wat ik had op werkdagen om een goede teamleider en coach te zijn, en op mijn moederdagen gaf ik alles voor de meisjes. Toen de coronaperiode begon met alle bijbehorende beperkingen, werd het leven erg onvoorspelbaar. De kinderen waren een tijdje thuis en zelfs als ze weer naar school konden, werden ze regelmatig naar huis gestuurd voor quarantaine omdat een ander kind in de klas positief was getest. Mijn stressniveau was erg hoog. Ik was snel geïrriteerd en merkte dat ik vaak snauwde naar mijn kinderen en naar Fred. Ik had niet veel geduld met de kinderen, en voelde me niet goed over mezelf. Ik bleef bezig en voelde me tegelijkertijd steeds schuldig omdat ik niet genoeg deed voor mijn gevoel. Als psycholoog, coach en stresspreventietrainer zou ik beter moeten weten 😊. Op een dag stond ik voor de spiegel en zag een nieuwe rimpel op mijn gezicht. Ineens drong het tot me door: ik word oud en laat mijn leven gewoon voorbijgaan zonder het ten volle te leven. Ik mis zoveel mooie momenten omdat ik er niet écht ben om ervan te genieten. Ik leef mijn dromen niet. Ik voel me niet licht, gezond en vrij. Die dag deed ik mezelf een belofte: ik wil stoppen met worstelen en gaan leven. Genieten van de tijd met mijn gezin, goed voor mezelf zorgen. Er zijn in het moment. De kleur van bloemen, bomen en de lucht zien, de zon op mijn huid voelen, de lekkere zoute bries op het strand ruiken. Ik ging aan de slag met een coach om mezelf op de eerste plaats te zetten, en leerde tools die ik kende toe te passen in mijn eigen leven. Ik begon eerder op te staan dan wie dan ook in huis om te mediteren en yoga te doen. Ik dronk minder, at gezonder en bracht meer tijd buiten door. Ik begon anderen te vragen me te steunen, zodat ik tijd voor mezelf had. Deze me-time – die van mij en mij alleen is – is echt magisch. Ik voel me energieker, fitter en gelukkiger. Ik ben een prettiger persoon om bij in de buurt te zijn en ben beter in staat om een gezellig huis te creëren waar we allemaal kunnen opladen en verbinden. Alle vrouwen verdienen dat gevoel – dat je de tijd voor jezelf waard bent – dat het waard is om jezelf op de eerste plaats te zetten. En dat je niet van alles hoeft te doen om genoeg te zijn. Want dat ben je eigenlijk al.
Ik voel me gezegend om deze reis te delen met Arianne, die mijn soulmate is, mij van binnenuit kent en van me houdt om wie ik ben. En ik kijk er erg naar uit om alle geweldige vrouwen in de wereld te ontmoeten die graag in zichzelf investeren voor een leven met meer balans en flow.
Mijn naam is Arianne van Reedt Dortland.
Ik ben 40 jaar, moeder van twee meisjes van 7 en 11, en de partner van Gijs. Ik heb lang zoveel mogelijk ballen in de lucht gehouden en mezelf aangepast om alles te laten werken. Met een dubbele baan, sociaal leven, een partner, twee kinderen en een huishouden. Ik werkte als psycholoog op een ziekenhuis en deed tegelijkertijd wetenschappelijk onderzoek naar de samenhang tussen lichamelijke en geestelijke gezondheid. Ik had er plezier in, maar ook regelmatig weinig energie. Als psycholoog, yoga nidra docent en epidemioloog met een doctoraat in de geneeskunde adviseerde ik anderen maar ik had soms moeite om het allemaal zelf toe te passen. Ik haalde steeds minder voldoening uit mijn dubbele baan, waarin ik ook regelmatig concessies moest doen ten koste van mijn gezin en mijzelf. Tegelijkertijd zag ik met lede ogen mijn kinderen ouder worden. Toen besloot ik eigen baas te worden. Door de vrijheid en flexibiliteit die dat mij gaf begon ik pas te merken hoe moe ik eigenlijk was. Sindsdien neem ik meer tijd voor reflectie en zelfzorg op zoek naar meer balans en vitaliteit. Meer en meer van wat ik anderen adviseerde leerde ik zelf toepassen, met behulp van therapie en training, en ik selecteerde wat echt werkte voor mij om ook aan anderen te leren. Balans is iets wat jij en ik steeds opnieuw moeten ontdekken maar ik ervaar meer rust, zelfvertrouwen en ontspanning doordat ik mezelf vaker op de eerste plaats zet. Het zorgt er ook voor dat ik beter voor de andere ‘ballen’ kan zorgen. Net als het zuurstofmasker in het vliegtuig dat je eerst zelf moet opzetten voordat je anderen helpt. En daarin geef ik ook mijn kinderen het goede voorbeeld. Ik zie ze regelmatig hun grenzen aangeven en rust zoeken als dat nodig is. Ik voel de grote behoefte om andere vrouwen die worstelen met hun balans te inspireren, zodat ook zij zich vitaler gaan voelen, en daarin ook een voorbeeld kunnen zijn voor volgende generaties. Door het creëren van online masterclasses en trainingen kan ik meer mensen bereiken dan in mijn dagelijkse praktijk als psycholoog. Mijn beste vriendin Leonie zit in hetzelfde proces en we inspireren elkaar al jaren. Daarom ben ik dankbaar om deze stap samen met haar te zetten.
