Over ons

Vitacademy is een initiatief van Leonie Manthey (1983) en Arianne van Reedt Dortland (1981), soulmates met beiden een holistische kijk op gezondheid.

Wij zijn psycholoog met een PhD, systeemtherapeut, stresspreventietrainer, yogadocent, leefstijlcoach en epidemioloog. Maar bovenal zijn we mens, moeder, partner, vriendin en collega. 

Zoals velen hebben wij allebei lang geprobeerd allerlei ballen in de lucht te houden. De laatste jaren nemen we meer tijd voor reflectie en zelfzorg op zoek naar meer balans en vitaliteit. Steeds meer van wat we klanten adviseren, passen we zelf toe. Balans is iets wat je steeds opnieuw moet ontdekken maar we ervaren allebei meer rust, zelfvertrouwen en ontspanning sinds we met meer aandacht en waardegericht leven. Vanaf deze rustige en vreugdevolle plek is het veel gemakkelijker om contact te maken met anderen, voor onze dierbaren te zorgen en te doen wat past bij de ballen die voor ons belangrijk zijn.

Onze Missie

Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend, omdat zij worstelen met psychisch leed zoals onzekerheid, angst, somberheid of vermoeidheid. Het is menselijk om zulk leed te ervaren en het te willen overwinnen maar deze strijd versterkt uiteindelijk het leed. Wij willen laten zien dat er een alternatief is. Wanneer je aanvaardt dat leed bij het leven hoort, kun je het gevecht ertegen staken en ontstaat er ruimte en aandacht voor wat er nu is en in je omgaat, te ontdekken wat voor jou echt van waarde en belangrijk is, en om dat de basis te maken van je handelen. Hierdoor krijgt je leven meer richting en zul je elke dag meer balans, vrijheid, veerkracht en vitaliteit ervaren, en leer je beter omgaan met de wisselvalligheden van het leven. Kortom: stop struggling, start flowing!

 Onze missie is om bij te dragen aan een lichtere, evenwichtigere en vitalere wereld. Daarvoor bieden wij mentale, fysieke en spirituele tools in online programma’s en masterclasses. Ons aanbod is gebaseerd op acceptance and commitment therapie (ACT), leefstijlgeneeskunde en yoga nidra; drie bewezen effectieve methodes om balans en vitaliteit te vergroten.

ACT richt zich op het aanvaarden dat leed bij het leven hoort, zodat er ruimte en energie ontstaat om desondanks te doen wat je echt belangrijk en waardevol vindt. Leefstijlgeneeskunde gaat over het optimaliseren van je leefstijl zodat je goed in je vel komt te zitten. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en daarom is leefstijlgeneeskunde onderdeel van ons aanbod. Yoga nidra is een rustige vorm van yoga die je lichamelijke en geestelijke gezondheid verbetert. 

 Wil je meer weten over de oprichters van Vitacademy? Lees dan hieronder verder…

Stop struggling, start flowing!

Leonie Manthey

Mijn naam is Leonie Manthey.

Ik ben 38 jaar, moeder van twee meisjes van 3 en 6 en de partner van Fred. Voordat ik kinderen kreeg, was ik altijd energiek. Overdag hard werken, ’s avonds uitgaan met vrienden. Wat er ook van me werd gevraagd, ik deed het probleemloos. Toen onze meisjes werden geboren, veranderden de dingen. Een liefhebbende moeder zijn, een zorgzame partner, een gewaardeerde werknemer en een goede vriendin kostte meer energie dan ik had. De eerste jaren als moeder merkte ik niet dat ik bijna geen energie meer had, omdat ik niet gewend was me af te vragen hoe het met mij ging en tijd voor mezelf te nemen. Van jongs af aan leerde ik hard te werken en geweldige resultaten te behalen en die belofte wilde ik ook voor het moederschap nakomen. Dus ik gaf alles wat ik had op werkdagen om een ​​goede teamleider en coach te zijn, en op mijn moederdagen gaf ik alles voor de meisjes. Toen de coronaperiode begon met alle bijbehorende beperkingen, werd het leven erg onvoorspelbaar. De kinderen waren een tijdje thuis en zelfs als ze weer naar school konden, werden ze regelmatig naar huis gestuurd voor quarantaine omdat een ander kind in de klas positief was getest. Mijn stressniveau was erg hoog. Ik was snel geïrriteerd en merkte dat ik vaak snauwde naar mijn kinderen en naar Fred. Ik had niet veel geduld met de kinderen, en voelde me niet goed over mezelf. Ik bleef bezig en voelde me tegelijkertijd steeds schuldig omdat ik niet genoeg deed voor mijn gevoel. Als psycholoog, coach en stresspreventietrainer zou ik beter moeten weten 😊. Op een dag stond ik voor de spiegel en zag een nieuwe rimpel op mijn gezicht. Ineens drong het tot me door: ik word oud en laat mijn leven gewoon voorbijgaan zonder het ten volle te leven. Ik mis zoveel mooie momenten omdat ik er niet écht ben om ervan te genieten. Ik leef mijn dromen niet. Ik voel me niet licht, gezond en vrij. Die dag deed ik mezelf een belofte: ik wil stoppen met worstelen en gaan leven. Genieten van de tijd met mijn gezin, goed voor mezelf zorgen. Er zijn in het moment. De kleur van bloemen, bomen en de lucht zien, de zon op mijn huid voelen, de lekkere zoute bries op het strand ruiken. Ik ging aan de slag met een coach om mezelf op de eerste plaats te zetten, en leerde tools die ik kende toe te passen in mijn eigen leven. Ik begon eerder op te staan ​​dan wie dan ook in huis om te mediteren en yoga te doen. Ik dronk minder, at gezonder en bracht meer tijd buiten door. Ik begon anderen te vragen me te steunen, zodat ik tijd voor mezelf had. Deze me-time – die van mij en mij alleen is – is echt magisch. Ik voel me energieker, fitter en gelukkiger. Ik ben een prettiger persoon om bij in de buurt te zijn en ben beter in staat om een gezellig huis te creëren waar we allemaal kunnen opladen en verbinden. Alle vrouwen verdienen dat gevoel – dat je de tijd voor jezelf waard bent – ​​dat het waard is om jezelf op de eerste plaats te zetten. En dat je niet van alles hoeft te doen om genoeg te zijn. Want dat ben je eigenlijk al. 

Ik voel me gezegend om deze reis te delen met Arianne, die mijn soulmate is, mij van binnenuit kent en van me houdt om wie ik ben. En ik kijk er erg naar uit om alle geweldige vrouwen in de wereld te ontmoeten die graag in zichzelf investeren voor een leven met meer balans en flow.

Mijn naam is Arianne van Reedt Dortland.

Ik ben 41 jaar. Ik heb lang allerlei ballen in de lucht gehouden en mezelf aangepast om alles te laten werken. Met een dubbele baan, sociaal leven, een partner, twee kinderen en een huishouden. Ik werkte als psycholoog op een ziekenhuis en deed tegelijkertijd als senior onderzoeker en projectmanager internationaal wetenschappelijk onderzoek naar de samenhang tussen lichamelijke en geestelijke gezondheid. Ik had er plezier in, want het paste bij mijn waardes om nieuwe dingen te leren en op te zetten, te verbinden, en om avonturen te beleven. Maar ik had ook regelmatig weinig energie. Als psycholoog, yoga nidra docent en epidemioloog met een doctoraat in de geneeskunde adviseerde ik anderen maar ik had soms moeite om keuzes te maken in wat ik écht belangrijk vond. Ik haalde steeds minder voldoening uit mijn dubbele baan, waarin ik ook regelmatig concessies moest doen ten koste van waardes wat betreft mijn gezin en mijzelf. Ik wilde ook avonturen beleven en verbinden met mijn gezin maar terwijl ik met alle ballen jongleerde zag ik met lede ogen mijn kinderen ouder worden. Toen besloot ik eigen baas te worden. Want vrijheid en flexibiliteit zijn ook waardes voor mij. Door de ruimte die dat mij gaf begon ik pas te merken hoe moe ik eigenlijk was. Sindsdien neem ik meer tijd voor reflectie en zelfzorg op zoek naar meer balans en vitaliteit. Meer en meer van wat ik anderen adviseerde leerde ik zelf toepassen, met behulp van therapie en door simpelweg dingen uit te proberen, en ik selecteerde wat echt werkte voor mij om ook aan anderen te leren. Balans is iets wat jij en ik steeds opnieuw moeten ontdekken maar ik ervaar meer rust, zelfvertrouwen en ontspanning doordat ik meer ging stilstaan bij wat voor mij echt van waarde is in het leven, hier keuzes in te maken en dit als leidraad te gebruiken in alles wat ik doe, ondanks onzekerheden. Het zorgt er ook voor dat ik beter voor de andere ‘ballen’ kan zorgen. Net als het zuurstofmasker in het vliegtuig dat je eerst zelf moet opzetten voordat je anderen helpt. En daarin geef ik ook mijn kinderen het goede voorbeeld. Ik zie ze regelmatig hun grenzen en wensen aangeven en rust zoeken als dat nodig is. Ik voel de grote behoefte om anderen die worstelen met hun balans te inspireren, zodat ook zij zich vitaler gaan voelen, en daarin ook een voorbeeld kunnen zijn voor volgende generaties. Door het creëren van online masterclasses en trainingen kan ik meer mensen bereiken dan in mijn dagelijkse praktijk als psycholoog. Mijn beste vriendin Leonie zit in hetzelfde proces en we inspireren elkaar al jaren. Daarom ben ik dankbaar om dit avontuur met haar aan te gaan.

Adrianne

Ik heb mezelf op emotioneel niveau beter leren kennen door de begeleiding van Leonie. Ik heb handvaten gekregen die ik kan gebruiken om meer in het leven te staan met het gevoel zelf de regie te hebben.

 

Saskia, 41, moeder van een zoon

Arianne gaf me het gevoel dat waar ik last van heb menselijk is en niet gek. Ik begrijp mezelf beter, ben aardiger voor mezelf en heb handvaten geleerd om met moeilijke momenten in het leven om te gaan.

 

Patricia, 32, moeder van twee

Mijn creativiteit en tevredenheid zijn echt verbeterd. Ik kan beter voelen en weet nu waarom dat belangrijk is. Ik heb echt het gevoel gekregen dat ik er mag zijn en niet hoef te veranderen, en dat ik mijn hart mag volgen.

 

 

Anna, moeder van 4

Toen ik echt voelde dat mijn gedachten geen feiten zijn en ik er niet naar hoef te luisteren maar gewoon naar mijn hart moest luisteren en wat het doet kloppen, voelde ik een grote opluchting en vreugde en begon ik kleine en haalbare dingen in mijn leven te veranderen. Sindsdien voel ik me echt vitaler, evenwichtiger en vaker in flow.

Denise, moeder van 3

Toen ik echt voelde dat mijn gedachten geen feiten zijn en ik er niet naar hoef te luisteren maar gewoon naar mijn hart moest luisteren en wat het doet kloppen, voelde ik een grote opluchting en vreugde en begon ik kleine en haalbare dingen in mijn leven te veranderen. Sindsdien voel ik me echt vitaler, evenwichtiger en vaker in flow.

Denise, moeder van 3